FOLGE 7: Schlaf ist nicht verhandelbar: Die Performance-Geheimnisse von Andreas Trienbacher

Shownotes

In dieser Folge begrüßen wir den Performance-Experten Andreas Trienbacher. Als mehrfacher Mr. Universe und Weltmeister im Bodybuilding weiß Andreas genau, was es heißt, den Körper an seine Grenzen zu bringen. Doch heute coacht er Top-Führungskräfte vor allem im Bereich kognitives Management uvm. Erfahre warum Energie die wichtigste Währung für Erfolg ist, wie man durch konsequente Schlafroutinen und gezielte Power-Naps seine Leistungsfähigkeit verdoppelt und warum „Erschöpfung“ für einen Unternehmer kein Ehrenabzeichen, sondern ein Warnsignal sein sollte.